Yoga do Riso
Yoga do Riso é a relação entre exercicios de respirações profundas (Pranayama) e exercicios de riso onde trabalhamos a interacção entre pessoas, o contacto visual e o riso sem motivo.
O Yoga do Riso é uma criação do Dr.Madan Kataria e da sua esposa Madhuri (Ìndia).
Este processo é muito divertido e está dividido en várias fases, onde se inclui uma meditação activa e exercicios de relaxamento que trazem inúmeros beneficios ao nosso organismo.
Na primeira fase explicamos em que consiste a sessão de riso e de seguida serão realizados exercicios de respiração. Numa segunda fase passamos aos exercicios de riso sem motivo através de situações quotidianas e de exercicios de caracter lúdico. Na parte final passamos ao relaxamento e meditação para conectarmo-nos com o nosso interior.
Desta forma a prática do yoga do riso permite atingir uma agradável sensação de bem-estar e a aprender a relativizar os desafios quotidianos.
O Yoga do Riso nao é em sí uma terapia, mas tem fins terapéuticos e nos ensina que não é precisso ter um motivo para rir.
Todos podemos rir sem ter um motivo para isso, não precisamos de humor, anedotas ou comédia. Está cientificamente comprovado que o nosso corpo não distingue quando o riso é falso ou verdadeiro e os benefícios que obtemos são idênticos.
Não precisa ter sentido de humor para rir.
Ninguém nasce com sentido de humor enquanto todos nascemos com capacidade de rir.
Aqui é que entra em funcionamento a dinâmica que apresentamos, já que quando ensinamos a uma pessoa inibida a arte de rir é como limpar um rio, uma vez que removemos os troncos que flutuam nele a água fluirá naturalmente, o mesmo acontece com o riso.
Enquanto o sentido do humor nos pode conduzir a condicionar o nosso riso praticar riso incondicionalmente nos pode levar a desenvolver o nosso sentido do humor e nos pode levar a voltar a achar graça às situações quotidianas com as que temos de lidar.
Contactos: Sabrina Tacconi Telm: 914997826 E-mail: info@terapiadoriso.pt
~ Todo o processo é muito agradável e divertido.
Praticando yoga do riso melhoramos a nossa saúde tanto física como espiritual e mental já que o riso é a expressão emocional positiva por excelência.
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~ Sabrina Tacconi
Nasci em 1971 na Suíça, sou Touro com Ascendente Caranguejo, vivo em Portugal há 15 anos e adoro cá viver.
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