Yoga Integral - Workshop

Dia 1o Dezembro 2017- 21 Janeiro  2018 -  das 14h às 20h                                                     Este Workshop é feito a pensar especialmente nas pessoas que gostariam de praticar yoga mas não o fazem por falta de tempo/disponibilidade para se deslocarem a um local de prática. Pode também ser visto com forma de introdução ao yoga. É aberto a todos que tenham interesse neste tema.



Poderão assim aprender, num ambiente descontraído, a estruturar uma prática simples mas eficaz.

 Serão abordados temas como:
- A história do yoga de forma resumida.
- Os 8 ramos do yoga de Patanjali.
- Pranayamas, que são as técnicas de controlo de energia através
  da respiração.
- Os asanas, que são as posições físicas.
- Nidra, relaxamento profundo.
- Meditação.

 Será fornecido um pequeno manual.

 Valor de troca 28#

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 Mail - joaogenial@outlook.pt
 Facebook - https://www.facebook.com/JoaoGenial

 Lugares limitados.


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