Clube do Yoga do Riso                                                                            Próxima Data: 14 de Abril                                                                      Um clube do riso é um clube social onde as pessoas partilham a sua alegria de viver e de rir.


No Clube do Riso praticamos regularmente Sesões de Yoga do Riso. Uma Sessão de Riso baseia-se no método de yoga do riso dessenvolvido pelo Dr. Madan Kataria na India no ano de 1995. www.laughteryoga.org

Passamos do riso falso ao riso verdadeiro onde é estimulado o sistema parasimpático, atingindo assim uma agradavel sensação de bem-estar.

O objectivo da sessao é rir sem motivo. 

A sessão divide-se em varias partes:

  • O lider de riso começa por apresentar a actividade, falando do que vai ser feito durante a mesma e dos seus benefícios quer em termos de saúde quer em termos de bem-estar através desta prática de forma regular.
  • A segunda parte da sessão consiste em fazer alongamentos e exercicios de respiração profunda (Pranayama) para preparar o corpo, após este aquecimento estaremos prontos para começar a interagir uns com os outros, mantendo o contacto visual enquanto rimos sem motivo.
  • Esta fase dura aproximadamente 30 minutos onde fazemos exercicios quer em grupo quer individualmente. Nesta fase, a sensação de relaxamento e de bem-estar permite uma maior desinibição entre as pessoas.
  • Depois desta interacção convidamos as pessoas a sentarem-se onde continuaremos com exercicios de riso e de relaxamento, mantendo sempre o contacto visual entre as pessoas que fazem parte do grupo.
  • No fim da sessão acabamos todos deitados a rir.
  • Após todas as sessões o grupo realiza uma partilha sobre as emoções e sentimentos que viveram durante a sessão.

“Podemos treinar o nosso corpo e a nossa mente para RIR já que se agimos como pessoas alegres obteremos naturalmente o estado de alegria”. Dr. Madan Kataria 


Inscrições Abertas

Venha divertir-se connosco!

Traga amigos e familiares!

Valor: €10,- Das 12h às 13H

Contactos: Sabrina Tacconi                                                                               Telm:          914997826                                                                                       E-mail:       info@terapiadoriso.pt

www.terapiadoriso.pt

http://www.facebook.com/sabrina.tacconi

»» Voltar - Yoga do Riso Atividades

»» Voltar - Cursos                                                                                                  

Copyright © 2018 Gayatri - Centro de Yoga, Lda. Todos os direitos reservados ~ Desenvolvido por Scatti Design, Lda.