Hatha Yoga

*Atha yoga anushasanam* – Agora, o yoga começa.


O primeiro sutra de patanjali fala do poder do momento em que algo se inicia, e tudo se inicia com uma intenção. 

O yoga começa no momento em que criamos uma intenção de o a estudar, isto pode acontecer através de um livro, de exercícios de respiração em casa, de uma aula de yoga, ou até de uma conversa com um amigo.

A nossa aula de Hatha Yoga foca-se no alinhamento e na fluidez entre o movimento e a respiração. 

Através de diferentes sequências de posturas, exploramos temas e intenções que podemos trazer para o nosso dia-a-dia, com o objetivo de continuar a prática de yoga para além da aula.

 

Horário:

Sexta-feira às 19h

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Benefícios

~ Com a prática de Hatha Yoga
    
Vamos explorar aqui o yoga de forma tradicional, com permanência nas posturas, para sentir a fundo os seus benéficos...     
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~ Constança Sardinha

Para além do Yoga tenho paixão pela Arte...  
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