Uma prática de Yoga a 2 para sentir as posturas de uma forma diferente...
Em partilha, confiança, entrega e cooperação!
Iniciamos esta viagem de forma fluída, livre e descontraída, para que o corpo e a mente se vão abrindo e disponibilizando e assim a prática a pares surja naturalmente.
Vamos descobrir a simplicidade da relação entre 2 corpos, apoiando e recebendo apoio.
Há momentos de concentração e escuta e também de leveza e diversão!
Workshop aberto a jovens e adultas/os. Não é necessário trazer par,
nem se trata de uma prática para casais, embora casais sejam bem vindos.
YOGA A PARES, PORQUÊ?
Numa perspectiva tântrica do Yoga, tudo o que vivemos é uma oportunidade para nos descobrirmos.
A prática do Yoga tem esse propósito. A prática com outra pessoa pode permitir-nos descobrir algo novo, na relação entre mim e o outro, que aparentemente é diferente e separado de mim.
Se virmos para além do corpo, da aparência, podemos descobrir no toque, no fundo do olhar, no ritmo da respiração, a mesma energia vital, a mesma vibração.
Por isso nesta proposta trabalhamos com o mínimo de palavra. Comunicar com o toque, o olhar, a respiração, sentir a nossa presença e a presença do nosso par de forma mais subtil!
Neste trabalho de entrega e confiança, é fundamental a aceitação, sem julgamento, sem crítica.
E estar disponível para me ver ao espelho, na atitude e presença do outro. Para me observar, também sem julgamento, "porque sinto o que sinto"?
Para além do par ser um "espelho" do que eu sou e me ajudar na extraordinária e
desafiante viagem de auto-conhecimento, a prática a dois permite-me também
ir mais além a nível físico:
- um suporte para ajustar e manter um melhor alinhamento,
- um apoio para ir mais fundo no alongamento,
- uma ajuda e um incentivo a uma maior permanência,
e portanto, a irmos além do que conseguimos sozinhas/os!
E muito provavelmente descobrir que determinada postura já não é tão exigente, ou tão desafiante.
Este processo de inter-ajuda e apoio mútuo, implica escutar o nosso corpo e também o corpo do nosso par.
Já não sou só eu, somos nós! Não é mais o meu corpo na postura, é a postura que resulta
da harmonia dos dois corpos. Portanto, praticamos com muito respeito e muito carinho!!
Quero desafiar-vos e guiar-vos nesta linda jornada!!!
Domingo, 17 abril 2016 das 10h30 às 13h30
Gayatri - Centro de Yoga - R. Anchieta 5, 4 Dº, Chiado/Lisboa
Preço regular: 25 Euros
Preço reduzido: 15 Euros, para quem tem menor disponibilidade financeira
Inscrições limitadas (16 pessoas)
Professora Lina Afonso
Inscrição por email - decorpoealma.yoga@hotmail.com
mediante pagamento de parte ou totalidade do valor, até terça dia 12 de abril.