Pilates Clínico Pós - Parto

O período pós-parto é uma fase desafiante para a recém-mamã, são inúmeras as alterações na sua vida, com a chegada do novo bebé. Mas uma enorme felicidade!



É importante continuar a cuidar de si, para poder desfrutar de forma saudável e harmoniosa esta nova etapa. Nas sessões de Pilates Clínico Pós-parto os exercícios efectuados, são seleccionados tendo em conta a experiência do parto e o nível de aptidão física/recuperação da mãe. O objectivo é ajudar a mulher na recuperação das grandes mudanças experimentadas durante a gravidez e a retomar com segurança a prática de exercício, num ambiente calmo e descontraído.
Iniciado 6 a 8 semanas após o parto, convenientemente, a seguir à consulta pós-parto com o médico assistente. Para integrar as aulas, não é requisito ter feito pilates antes e/ou durante a gravidez.

Benefícios:
- Fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico (prevenção da
  incontinência urinária e prolapso uterino),região abdominal e lombo-pélvica;
- Desenvolver técnicas posturais positivas ao cuidar do bebé;
- Aumentar os níveis de energia e de humor através do exercício,
  promovendo uma sensação geral de bem-estar, que ajudará a recém mamã
  a lidar com as mudanças de vida.

Horário: a confirmar
 
Preço: 35€/mês (1xsemana)
              45€/mês (2xsemana)
 
 
Contacto: Nelma Borges 
      telef: 910338239
      e-mail: pilates.health.wellness@gmail.com
      website: www.pilatesclinico.wix.com/pilates-clinico

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