Tai Chi Chuan

Também designado como meditação em movimento, é uma arte marcial interna que surge no século XIX na China. Começa por se chamar “ Punho de Algodão”, devido à aparente suavidade e tranquilidade com que se executavam os movimentos.


O Tai Chi Chuan ou Tai Ji Quan visa o desenvolvimento da energia interna de forma harmoniosa, promovendo o equilíbrio e a longevidade, movimentando o corpo de forma contínua e relaxada.
A mente deve estar presente e a respiração deve ser natural.
O praticante deve sentir o corpo, movimentando-se como um “Taichi” (simbolo do Yin-Yang) , de forma natural, usando a mente e não a força bruta.

Movimentos suaves e calmos, desenvolvidos para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo (energia Yin e Yang).

Todas as pessoas podem desenvolver esta arte, que pode ser executada em qualquer lugar, interior ou exterior, sozinho ou em grupo.

Existem muitos estilos de Tai Chi, que podem incluir formas com “armas” tais como espada, sabre, bastão ou leque.

Experimente uma aula grátis (agradeço marcação).

Horário:  Classes a formar - Favor contactar Elsa Sardinha

Preço:
1 x semana - 25 € / mês
2 x semana - 35 € / mês
Avulso – 8 € aula

Se fizer em conjunto com o Chi Kung
1 x semana (2h) aula de Chi Kung e Tai Chi - 35 € / mês
2 x semana (4h) aula de Chi Kung e Tai Chi - 55 € / mês

Contacto:
Elsa Sardinha – 966 454 263
E-mail: espacotacura@gmail.com

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Benefícios Tai Chi:

A arte graciosa do Tai Chi Chuan tem como objectivo melhorar a forma física e mental. A prática regular desta arte terapêutica ocasiona um impacto...    
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~ Elsa Sardinha
   Professora e Terapeuta

Em Janeiro de 1999 surge na minha vida o Reiki (sistema tradicional Usui), o Tai Chi Chuan (Tai Ji) e o Chi Kung - Aulas (Qi Gong). Abraço de imediato e com entusiasmo estes novos conhecimentos. 
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