Pilates

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo.” – Joseph Pilates


O método Pilates foi criado por Joseph Humbertus Pilates, no início da década de 1920, no qual o seu fundador procurou juntar os melhores aspectos das disciplinas dos exercícios orientais e ocidentais. Rapidamente conquistou a Europa e os Estados Unidos, sendo considerado um excelente método para melhorar a postura, a flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio e a força muscular.

Pilates é um método de controlo muscular que consiste num conjunto de exercícios que visa melhorar a postura, a força, o equilíbrio e a coordenação, integrando corpo e mente.

Esta é uma modalidade muito em voga na actualidade, mas aqui terá a garantia de que será orientado por uma fisioterapeuta com formação em Pilates.
Deste modo, a prática apresentada em cada aula assenta nos princípios do Pilates, reformulado com base na mais recente investigação científica (Pilates clínico).

É, portanto, inteiramente seguro e confiável; podendo ser aplicado a todas as faixas etárias, oferecendo exercícios progressivos, diferenciados e adaptáveis a cada praticante, atendendo às suas necessidades.

Horários:
2a feira - 13h e 20h30
4ª feira - 17h e 20h30
6ª feira - 14h e 18h

Preços : 1xsemana - 35€/mês
               2xsemana - 50€/mês
               Aula avulso - 10€

Todos os interessados deverão contactar-me para:
telef/whatsapp: 910338239
email - alma.ata.saudeplena@gmail.com

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Pilates Clínico

~ Benefícios

Este método traz-nos hoje vários benefícios para pessoas de todas as idades,
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~ Nelma Borges
   Terapeuta

A minha formação académica de base é em fisioterapia...
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